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A CNAE no Simples Nacional representa um código numérico atribuído pelo IBGE, em parceria com outros órgãos de governo. Cujo objetivo é classificar as atividades econômicas que o Brasil desempenha.

O código CNAE, de maneira hierárquica, define em qual setor da economia uma empresa se enquadra. Por isso, é crucial conhecer esse código para garantir que os negócios sejam tributados de forma correta e adequada.

Para te ajudar em mais uma questão do Simples Nacional, hoje a equipe do Jornal Contábil retirou algumas informações do artigo da  é-Simples Auditoria Eletrônica, empresa especialista no Simples Nacional e vamos te ajudar a entender mais sobre a CNAE Simples Nacional e saber como podemos ajudar nossos clientes optantes por esse regime!

O artigo da é-Simples Auditoria Eletrônica diz:

1. O que é o CNAE Simples Nacional e como utilizá-lo?

De acordo com o Blog da é-Simples Auditoria: “A CNAE (Classificação Nacional de Atividades Econômicas) é o sistema de padronização para atividades econômicas no Brasil, adotado pela Receita Federal e outros órgãos governamentais.

Portanto, cada atividade econômica, seja ela comercial, industrial ou de prestação de serviços, é identificada por um código específico no formato CNAE, usado para classificar a atuação das empresas.

Estrutura do Código CNAE

O código CNAE é formado por 7 dígitos , separados por pontos para facilitar a leitura (ex: 47.11-3-02). A estrutura do código ajuda a identificar a posição e o tipo da atividade:

• Dois primeiros dígitos: indicam a seção da atividade;
• Próximos três dígitos: identificam o grupo e a subclasse;
• Últimos dois dígitos: detalham a subclasse especificamente.”

2. Quais CNAEs não podem ser do Simples Nacional?

De acordo com o Blog da é-Simples Auditoria:”Visto que o CNAE representa uma indicação numérica que classifica a atuação econômica de uma determinada empresa, se proíbem aquelas atividades que não se enquadram no conjunto de regras e determinação tributárias do Simples Nacional.

Especificamente, o Simples Nacional organiza em cinco anexos as atividades econômicas:

• Anexo I: Comércio
• Anexo II: Indústria
• Anexo III: Prestação de Serviços (art.18, § 5⁠º, B)
• Anexo IV: Prestação de Serviços (art.18, § 5⁠º, C)
• Anexo V: Prestação de Serviços (art.18, § 5⁠º, I)”

3. Como usar os códigos CNAE?

De acordo com o Blog da é-Simples Auditoria:

1. Abertura da Empresa: Na hora de abrir um CNPJ, é necessário informar o CNAE das atividades que a empresa exercerá;
2. Impostos e Obrigações Fiscais: A classificação pela CNAE define quais tributos e obrigações fiscais a empresa deverá pagar e cumprir, além de estabelecer a faixa de tributação para optantes do Simples Nacional (anexos de I a V);
3. Segmentação de Benefícios e Incentivos Fiscais: Algumas atividades têm incentivos fiscais específicos. O CNAE facilita essa segmentação e a aplicação de benefícios conforme a atividade;
4. Regulamentações e Licenças: Certas atividades desativam licenças e regulamentações específicas, e o CNAE ajuda a identificar essas obrigações.

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Obrigado pela leitura!

Informações retiradas do Blog da é-Simples Auditoria. Artigo “CNAE Simples Nacional: lista completa e principais informações”. Disponível em:https://blog.esimplesauditoria.com.br/cnae-simples-nacional/. Por Leonel Monteiro em 25/10/2024.

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Nos últimos anos, muito se falou sobre profissões em alta, carreiras promissoras e as áreas mais disputadas do mercado. Mas agora uma grande empresa do setor financeiro bateu o martelo e cravou: contadores serão os profissionais mais disputados nos próximos anos.

Isso pode até surpreender alguns, mas para quem acompanha as transformações no mundo dos negócios, faz todo sentido. Com mudanças constantes nas leis tributárias, a digitalização acelerada das empresas e a necessidade crescente de planejamento financeiro estratégico, os contadores se tornaram peças-chave para qualquer organização. Mas não é só isso.

Contadores que vão além dos cálculos

O crescimento do empreendedorismo e o surgimento de novos modelos de negócios exigem profissionais que vão além dos cálculos e da burocracia. Hoje, mais do que nunca, as empresas precisam de contadores que saibam interpretar números, projetar cenários e auxiliar na tomada de decisões estratégicas. Não basta apenas entender impostos e balanços patrimoniais, mas sim transformar dados financeiros em insights valiosos para o crescimento do negócio.

E a escassez desses profissionais já é uma realidade. As faculdades formam milhares de contadores todos os anos, mas a demanda do mercado está superando a oferta. Grandes empresas, startups e até autônomos estão disputando os melhores talentos. Se antes a contabilidade era vista como uma profissão mais tradicional e estável, hoje ela é dinâmica e essencial para o sucesso de qualquer empresa.

Habilidades necessárias aos contadores

Mas não pense que essa alta demanda significa que qualquer contador será automaticamente disputado. O mercado está cada vez mais exigente e busca profissionais atualizados, com domínio de tecnologia e que saibam trabalhar de forma consultiva. Conhecimento em softwares de gestão, análise de dados e inteligência financeira são diferenciais que podem colocar um contador à frente da concorrência.

O que também não pode ser ignorado é a valorização salarial da categoria. Com a escassez de profissionais qualificados, os salários dos contadores vêm subindo, especialmente para aqueles que investem em especializações e atualização constante. O contador que se mantém à frente das mudanças do setor e domina novas tecnologias tem um futuro promissor pela frente.

Veja mais:

Pequenos negócios estão na mira também

Mas há um detalhe importante: esse crescimento não acontece apenas nas grandes cidades ou para quem trabalha em grandes empresas. Pequenos negócios, freelancers e empreendedores individuais também precisam de contadores preparados para lidar com suas finanças. Ou seja, há oportunidades em todos os cantos para quem sabe aproveitar.

Se você já atua na área ou está pensando em entrar, a notícia não poderia ser melhor. O mercado precisa de contadores qualificados, e quem estiver preparado terá uma vantagem competitiva enorme. Mas não basta só se formar e esperar as oportunidades caírem no colo. É preciso estudar, se atualizar e estar sempre à frente das tendências. Afinal, contabilidade não é apenas sobre números, mas sim sobre inteligência financeira e estratégia.

Então, se você estava buscando uma área promissora para investir sua carreira, já sabe: os contadores serão os profissionais mais disputados do mercado. E quem souber aproveitar essa onda pode colher grandes frutos no futuro.

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Os profissionais de contabilidade devem estar sempre atentos aos prazos para envio das obrigações acessórias, principalmente da DCTFWeb no mês de março. Esquecer de transmitir uma declaração ou deixar para o último dia pode causar diversos problemas.

No mês de março será preciso realizar o envio da primeira e da segunda Declaração de Débitos e Créditos Tributários Federais Previdenciários e de Outras Entidades e Fundos (DCTFWeb) com as mudanças após a extinção da DCTF.

É preciso que os contadores estejam prontos para transmitir essa obrigação já com a inclusão do Módulo de Inclusão de Tributos (MIT).

As duas declarações

O prazo de envio inicial da DCTFWeb após as mudanças causadas pela extinção da DCTF foi considerado muito curto pelas entidades contábeis, que se uniram e enviaram um ofício para a Receita Federal no começo do mês de janeiro, manifestando a insatisfação da classe contábil brasileira.

Com isso, no dia 7 de fevereiro de 2025, foi publicada a Instrução Normativa RFB n.º 2.248, alterando a data de envio da primeira DCTFWeb com MIT. Com essa alteração, os profissionais contábeis ganharam mais tempo para se preparar.

Entretanto, com as mudanças, o mês de março terá duas declarações de Débitos e Créditos Tributários Federais Previdenciários e de Outras Entidades e Fundos para serem enviadas, portanto, é preciso se preparar.

Leia também:

Data de envio da DCTFWeb e mais detalhes

Portanto, até o dia 31 de março será preciso enviar duas DCTFWeb, confira abaixo as datas de envio:

É fundamental estar atento ao envio das duas declarações e utilizar este tempo restante para se adaptar às mudanças na declaração. Nos próximos meses essa obrigação deverá ser apresentada até o último dia útil do mês seguinte ao da ocorrência dos fatos geradores.

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Em 2024, setores da economia com altas taxas de tributação registraram crescimento notável, impulsionando a arrecadação de impostos sobre produtos acima do crescimento do PIB, segundo dados do IBGE.

Recuperação Econômica e Aumento do Consumo Impulsionam Tributação

A recuperação econômica, marcada pelo aumento do consumo e investimentos, elevou a demanda por produtos, incluindo importados, que possuem alta carga tributária.

Arrecadação Estadual Acima da Inflação

Estados também viram aumento na arrecadação, superando a inflação, devido a alíquotas elevadas, cortes em benefícios fiscais e fiscalização rigorosa.

Participação dos Tributos sobre Produtos no PIB Cresce

O IBGE reporta que a participação dos tributos sobre produtos no PIB aumentou, refletindo o desempenho dos setores industrial e de serviços, além do aumento das importações.

Tributos sobre Produtos e Reforma Tributária

• Tributos sobre produtos representam cerca de 40% da carga tributária do Brasil, totalizando R$ 1,6 trilhão em um PIB de R$ 11,7 trilhões.
• A reforma tributária, prevista para 2027, deve alterar ou eliminar muitas dessas tributações.

Tabela: Comparativo da Participação dos Tributos sobre Produtos no PIB

Mudanças na Tributação e Crescimento Econômico

• Em 2023, houve redução na participação dos impostos sobre produtos no PIB, a menor desde 1998 (12,7%).
• Em 2024, a recuperação elevou essa participação para 13,8%, ainda abaixo dos 16% de dez anos atrás.
• O crescimento econômico recente foi impulsionado por setores com menor tributação, como o agropecuário e as exportações.
• A intervenção federal no ICMS em 2022 causou aumento deste imposto em diversos estados, assim recuperando suas receitas, as quais cresceram 7% acima da inflação em 2024.

Aumento dos Impostos sobre Produção

• Impostos sobre produção aumentaram 5,5% em 2024, superando o crescimento do PIB de 3,4%.
• Tributos de importação cresceram 20,5%, o IPI 8% e o ICMS 4,7%.

Tabela: Variação dos Tributos em 2024

Impacto dos Tributos no PIB

• Tributos são contabilizados no PIB; sem eles, o crescimento econômico seria de 3,1%.
• A coordenadora do IBGE, Rebeca Palis, destacou que os impostos sobre produtos contribuíram para o crescimento da economia.
• A carga tributária total em 2023 foi de 32,44% do PIB, com estimativas de aumento para 2024.

Leia Também:

Carga Tributária e Responsabilidade Econômica

• Dados da Receita Federal, estados e IBGE indicam aumento na carga tributária total.
• Municípios contribuem com menos de 10% da carga tributária total.
• O desempenho econômico não depende exclusivamente do ministro da Fazenda.

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O Jornal Contábil, em parceria com renomados especialistas da área contábil, tem o prazer de anunciar a disponibilização de palestras gratuitas sobre a Reforma Tributária para todas as entidades contábeis do Brasil.

Conscientes da importância e complexidade das mudanças trazidas pela Reforma Tributária, e do impacto significativo que estas terão no dia a dia dos profissionais da contabilidade, o Jornal Contábil, por meio de seus parceiros, busca levar conhecimento e atualização de forma acessível e abrangente.

As palestras serão ministradas por especialistas reconhecidos, com vasta experiência em direito tributário e contabilidade, e abordarão os principais pontos da Reforma Tributária, incluindo:

• Novas regras e regulamentações: Explicação detalhada das alterações na legislação tributária.
• Impacto nos diferentes setores: Análise dos efeitos da reforma em diversos segmentos da economia.
• Orientações práticas: Dicas e estratégias para auxiliar os profissionais da contabilidade na adaptação às novas normas.
• Atualização constante: Conteúdo sempre atualizado com as últimas novidades e decisões sobre a reforma.

As palestras serão oferecidas em diferentes formatos, para atender às necessidades e preferências de cada entidade:

• Lives online: Transmissões ao vivo pela internet, com interação dos participantes por meio de perguntas e respostas.
• Palestras presenciais: Eventos realizados em diversas cidades do Brasil, com a presença dos especialistas.
• Vídeos gravados: Conteúdo gravado e disponibilizado online, para acesso a qualquer momento.

Midiakit das Palestras:

Para mais informações sobre o conteúdo das palestras, palestrantes e formatos disponíveis, consulte nosso midiakit abaixo:

Como solicitar uma palestra:

As entidades contábeis interessadas em solicitar uma palestra gratuita devem entrar em contato com a equipe do Jornal Contábil pelo seguinte canal:

Já estamos selecionando as datas das palestras com as Entidades Contábeis

O Jornal Contábil reafirma seu compromisso com a educação e o desenvolvimento dos profissionais da contabilidade, e acredita que esta iniciativa contribuirá para a melhor compreensão da Reforma Tributária e para a preparação da classe contábil para os novos desafios.

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Algo crescente nas redes sociais tem sido a recomendação de alguns influenciadores para as pessoas não “perderem tempo” cursando uma faculdade. Entretanto, é preciso pesquisar para entender se esse é realmente um conselho válido.

O nível superior é estabelecido há décadas como um indicativo de sucesso entre os brasileiros, considerado o primeiro degrau do sucesso para milhões de brasileiros, ter isso questionado chega a ser esquisito para maioria das pessoas.

Portanto, realizamos algumas pesquisas para entender alguns pontos para definir o que realmente é melhor para a sua vida profissional, confira os próximos tópicos e se informe melhor.

É mais fácil conseguir emprego com nível superior completo?

Antes de chegar a uma conclusão, é preciso entender que fatores como a universidade escolhida e o curso podem influenciar diretamente na empregabilidade. Portanto, estudar o mercado de trabalho no momento de escolher um curso é algo que deve ser feito para evitar frustrações.

Outro fato é que poucos são os formados que ocupam cargos equivalentes a sua formação, mas isso não quer dizer que a formação superior seja ruim. Confira alguns dados sobre o nível superior:

• Levantamento da Geofusion: com dados dos ministérios da Educação e do Trabalho (de 2018), somente 1 em cada 10 formados no ensino superior consegue uma vaga equivalente ao seu nível de capacitação. 

• Estudo do Instituto Brasileiro de Economia da Fundação Getúlio Vargas (Ibre/FGV): No segundo trimestre de 2024, os brasileiros com nível superior completo recebiam tinham um ganho salarial 126% maior do que os brasileiros com ensino médio ou superior incompleto

• Associação Brasileira de Mantenedoras de Ensino Superior (ABMES): o último estudo da ABMES, divulgado em janeiro de 2024, mostra que 75% dos egressos do Ensino Superior estão empregados até um ano após a formação e mais de 83% deles atuam em sua área de formação.

Leia também:

Empreender ou fazer faculdade?

Apesar de dados divergentes em algumas pesquisas, um fato é que cursar uma faculdade e concluir o nível superior é algo transformador para a maioria das pessoas, principalmente para brasileiros com menor poder aquisitivo.

Cursar o nível superior não vai te impedir de empreender e pode até mesmo abrir portas para o seu negócio, portanto, recomendamos que, com uma pesquisa dedicada sobre o mercado de trabalho e um planejamento correto, você faça faculdade.

Lembre-se, o nível superior vai te trazer mais autoridade, te dar mais oportunidades no mercado público e privado, além de ser um aliado do seu espírito empreendedor, não um rival.

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O aluguel já pesa no orçamento de muitos brasileiros, mas a pergunta que não quer calar é: ele vai subir ainda mais em 2025? A resposta não é tão simples, mas o mercado imobiliário é sempre influenciado por diversos fatores econômicos, como inflação, taxa de juros e oferta de imóveis. Mas será que os preços vão disparar ou há chances de estabilização? Vamos entender melhor o que pode acontecer.

O que influencia o preço do aluguel?

Antes de qualquer previsão, é importante entender o que faz o preço do aluguel subir ou cair. Mas não é só uma questão de demanda – há diversos fatores em jogo, como:

• Inflação: Se os preços gerais da economia sobem, os aluguéis tendem a acompanhar.
• Taxa de juros: Quando os juros estão altos, o financiamento imobiliário fica mais caro, fazendo com que mais pessoas optem por alugar em vez de comprar, pressionando os preços.
• Oferta e demanda: Se há muitos imóveis disponíveis, os preços tendem a cair. Mas se a procura for maior que a oferta, os aluguéis podem subir.
• Índices de reajuste: O IGP-M e o IPCA são os principais índices usados para reajustar os aluguéis. Mas cada contrato pode ter suas próprias regras.
• Políticas governamentais: Mudanças na legislação, incentivos fiscais ou programas habitacionais também podem impactar os preços.

O que esperar do aluguel em 2025?

Com base nas projeções econômicas, o mercado imobiliário pode passar por algumas mudanças no próximo ano. Mas vamos aos fatos:

1. A taxa de juros deve cair, mas será suficiente?

O Banco Central já iniciou um ciclo de queda da Selic, mas isso não significa que o financiamento imobiliário ficará barato de uma hora para outra. Mas, à medida que os juros caem, mais pessoas podem voltar a comprar imóveis, reduzindo a pressão sobre os aluguéis.

Por outro lado, se a queda for lenta, muita gente ainda preferirá alugar em vez de assumir um financiamento caro, o que pode manter os preços altos.

2. Inflação sob controle, mas sem quedas bruscas

A inflação deu sinais de desaceleração, mas isso não significa que os preços vão cair. O aluguel normalmente sobe de forma gradual e, mesmo com uma inflação mais baixa, os reajustes continuarão acontecendo. Mas há uma boa notícia: se o IGP-M e o IPCA se mantiverem estáveis, os reajustes podem ser menores do que os registrados nos últimos anos.

3. Oferta de imóveis deve crescer, mas depende da região

Em grandes cidades como São Paulo e Rio de Janeiro, o número de lançamentos imobiliários tem aumentado, o que pode ajudar a segurar os preços dos aluguéis. Mas nem todas as regiões seguem o mesmo ritmo. Em cidades menores ou em bairros muito valorizados, a demanda ainda pode superar a oferta, pressionando os preços para cima.

4. Mudanças no perfil dos inquilinos

A busca por aluguel tem mudado. Mas como assim? Muitas pessoas estão optando por imóveis menores e localizações mais estratégicas para economizar. O modelo de co-living (compartilhamento de moradia) também está crescendo, o que pode influenciar a precificação dos imóveis de diferentes formas.

Dicas para quem quer alugar em 2025

Se você pretende alugar um imóvel no próximo ano, algumas estratégias podem ajudar a encontrar boas oportunidades:

• Negocie o reajuste: Muitos proprietários aceitam negociar os índices de reajuste, principalmente se o inquilino for um bom pagador.
• Avalie a localização: Regiões com mais oferta de imóveis tendem a ter preços mais competitivos.
• Fique atento aos pacotes de isenção: Alguns proprietários oferecem meses de aluguel grátis para atrair inquilinos, principalmente em empreendimentos novos.
• Considere contratos mais longos: Fechar um contrato de 30 meses pode garantir reajustes menores e mais previsíveis.

Veja mais:

O mercado imobiliário em 2025 pode trazer desafios e oportunidades. Mas, no geral, a tendência é que os preços dos aluguéis continuem subindo, mas em um ritmo mais moderado. Mas tudo vai depender do comportamento da economia, da oferta de imóveis e das políticas adotadas pelo governo.

Se você já paga aluguel, é importante ficar atento às negociações e buscar alternativas para evitar reajustes abusivos. Mas, se pretende alugar um imóvel no próximo ano, planejamento e pesquisa serão seus melhores aliados. Afinal, morar bem sem comprometer o orçamento é sempre a melhor escolha.

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Você já parou para analisar o extrato bancário e se perguntou de onde vieram aquelas tarifas misteriosas? Pois é, muita gente já passou por isso. Mas a verdade é que as taxas bancárias podem ser um verdadeiro vilão do seu orçamento. Pequenos valores, que parecem insignificantes, podem somar uma boa quantia no final do mês. Mas o que exatamente são essas tarifas? Como identificá-las? E, mais importante, como evitar cair nessa armadilha?

O que são as taxas bancárias ocultas?

Os bancos cobram por diversos serviços, mas nem sempre essas cobranças são evidentes. Muitas tarifas aparecem de forma discreta no extrato, e, se você não estiver atento, pode acabar pagando sem perceber. As mais comuns são:

• Tarifa de manutenção de conta: Muitos bancos cobram uma taxa mensal para “manter” sua conta ativa, mas poucos clientes sabem que há opções gratuitas disponíveis.
• Tarifa de saque: Dependendo do seu pacote de serviços, pode haver limite de saques gratuitos por mês, e cada saque extra pode gerar uma cobrança.
• Tarifa de transferência: TEDs e DOCs ainda são cobrados por alguns bancos tradicionais, mas há alternativas gratuitas.
• Taxa de inatividade: Algumas contas cobram uma tarifa se ficarem muito tempo sem movimentação, mas poucos clientes ficam atentos a esse detalhe.
• Juros embutidos no cheque especial e rotativo do cartão: Nem sempre aparece claramente no extrato, mas pode ser uma das cobranças mais pesadas.

A questão é que essas tarifas podem parecer pequenas, mas, ao somar todas no final do mês, podem pesar – e muito – no seu bolso. Mas, calma, tem solução.

Como evitar tarifas bancárias abusivas?

A boa notícia é que dá para fugir dessas cobranças indesejadas sem complicação. Mas, para isso, é preciso estar atento a algumas práticas simples.

1. Escolha uma conta digital ou um pacote essencial

Muitos bancos digitais oferecem contas gratuitas, sem tarifa de manutenção e com saques ilimitados em caixas eletrônicos. Mas, se você prefere um banco tradicional, pode optar pelo pacote essencial, um serviço regulamentado pelo Banco Central que garante serviços básicos sem custo.

2. Evite o cheque especial e o crédito rotativo

O cheque especial pode parecer um “dinheiro extra”, mas, na realidade, é um empréstimo com um dos juros mais altos do mercado. O mesmo vale para o crédito rotativo do cartão. Se precisar de crédito, vale mais a pena buscar um empréstimo com juros mais baixos. Mas, se não houver alternativa, renegociar as dívidas pode ser uma saída melhor.

3. Fique de olho nos limites do seu pacote bancário

Muitos clientes não sabem, mas os bancos oferecem um número limitado de saques, transferências e extratos gratuitos por mês. Exceder esses limites pode gerar cobranças inesperadas. Mas a solução é simples: verificar seu pacote de serviços e, se necessário, negociar com o banco um plano mais adequado ao seu perfil.

Veja mais:

4. Acompanhe seu extrato com frequência

Parece óbvio, mas muita gente só olha o extrato quando percebe que o saldo está baixo. Mas o ideal é conferir regularmente para identificar cobranças indevidas. Se notar algo estranho, entre em contato com o banco e questione a tarifa.

5. Negocie tarifas e taxas

Nem tudo no banco é imutável. Muitas tarifas podem ser negociadas ou até mesmo eliminadas. Se você tem um bom histórico de relacionamento com o banco, pode solicitar a isenção de algumas taxas. Mas é preciso pedir – dificilmente o banco fará isso por conta própria.

Mas e se eu já estiver pagando tarifas desnecessárias?

Se você percebeu que está pagando taxas que não deveria, não precisa se desesperar. Mas tome algumas atitudes para evitar prejuízos futuros:

• Entre em contato com o banco e peça o estorno: Se a cobrança for indevida, o banco deve devolver o valor.
• Reveja seu pacote de serviços: Pode ser que você esteja pagando por algo que não usa. Se for o caso, mude para um plano mais adequado.
• Considere trocar de banco: Se o seu banco não oferece boas condições, há muitas opções no mercado com tarifas menores (ou zero!).

As taxas bancárias ocultas são um problema real, mas podem ser evitadas com informação e um pouco de atenção. Mas o mais importante é entender que você tem controle sobre sua conta e pode escolher onde e como seu dinheiro será administrado. Pequenas mudanças podem gerar uma grande economia no final do mês. Então, que tal começar hoje mesmo a revisar suas tarifas e garantir que seu dinheiro fique onde realmente importa: no seu bolso.

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Alguns brasileiros se tornam sedentários com a desculpa de que a prática regular de exercícios físicos pode prejudicar a produtividade no trabalho e nos estudos, mas isso não é verdade.

Se um cidadão saudável e ativo fisicamente não vai te tornar alguém mais cansado, a verdade é que isso vai te trazer disposição, além de influenciar positivamente na sua concentração.

Portanto, realizamos algumas pesquisas para provar como praticar exercícios físicos vai te ajudar a ser uma pessoa mais concentrada e produtiva.

A prática de exercícios físicos vai aumentar a sua concentração!

A prática de exercícios físicos pela manhã, de maneira regular, pode transformar a sua rotina. Se você já percebeu que tem alguns problemas de concentração, ter uma vida saudável vai te ajudar.

Ser um praticante de atividades físicas, inclusive antes de trabalhar ou estudar, pode contribuir para que você se torne uma pessoa mais saudável mentalmente, mais concentrada, e, consequentemente, mais eficiente.

“Quando você faz qualquer tipo de atividade física intensa, isso faz com que o sangue flua para o cérebro. Isso, por sua vez, ativa seus neurônios e promove o crescimento celular, particularmente no hipocampo. Isso significa que apenas 20 minutos de exercício antes de estudar podem melhorar sua concentração e ajudar você a focar seu aprendizado”, afirma o artigo publicado pela University College London (UCL) em 2020.

Leia também: 

Melhore a sua memória

“O exercício ajuda a memória e o pensamento por meios diretos e indiretos. Os benefícios do exercício vêm diretamente de sua capacidade de reduzir a resistência à insulina, reduzir a inflamação e estimular a liberação de fatores de crescimento”, afirma a pesquisa de Harvard.

Portanto, se você tem problemas de memorização, que podem afetar diretamente a sua produtividade, a prática de exercícios físicos vai te ajudar com isso, se pode começar devagar e ir aumentando a intensidade.

A pesquisa recomenda a prática de 120 minutos de exercício de intensidade moderada semanalmente. Entretanto, a pesquisa também alerta que se pode começar com alguns minutos por dia e ir aumentando a quantidade de exercícios em cinco ou 10 minutos a cada semana até atingir a sua meta.

Seja alguém mais produtivo!

“Do ponto de vista mental, vencer um desafio vai melhorando a autoestima, eu me enxergo melhor e mais capaz. Além disso, o cérebro como um todo começa a funcionar melhor. Isso vai afetando as capacidades de raciocínio e também aumenta a sensação de prazer. De uma certa maneira, é como se fosse um meio que ajuda a diminuir a ansiedade e a depressão. Essas coisas acontecem quando a gente pratica a longo prazo”, Eduardo Kokubun, professor da Universidade Estadual Paulista Júlio de Mesquita Filho, no artigo do Ministério da Saúde.

Além de todos os benefícios físicos e mentais que os exercícios vão fazer na sua vida, eles vão te trazer uma sensação de superação que vai te ajudar com a sua autoestima, algo transformador e que vai impactar diretamente na sua produtividade.

Portanto, se você quer ser alguém menos ansioso e mais confiante e realmente mais produtivo, pratique mais exercícios físicos.

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O final de semana é período de descanso do contador, esquecer um pouco as obrigações e deixar para que elas sejam feitas durante o seu expediente se torna algo necessário, deixar de lado o trabalho para aproveitar a folga pode ser benéfico para a sua saúde e até mesmo para sua produtividade.

Viver uma rotina repleta de burocracias, realizando trabalhos repetitivos e exaustivos pode ser muito estressante, levar todo esse estresse para o seu final de semana é um erro gigantesco.

Portanto, confira abaixo algumas dicas para você aproveitar o seu final de semana e estar mais disposto durante o seu expediente.

Deixe o contador de lado e seja você, sem pensar no trabalho!

Na sexta-feira, deixe tudo organizado e planeje o seu expediente para segunda-feira e para a próxima semana. Cumpra as suas obrigações, e, após isso, se desligue do trabalho, é essencial para que você aproveite seus dias de folga.

Ficar pensando nas suas obrigações e no que precisa ser feito pode acabar te desgastando desnecessariamente e até mesmo te adoecendo.

Faça algo que você gosta e não faz há muito tempo

Aproveite a felicidade e satisfação dos momentos de lazer, curta seu tempo ao lado de quem você ama. Passeios como uma visita a um parque de diversão, circo ou cinema podem muitas vezes ser a alegria simples e necessária que falta na sua rotina.

Se permita esquecer da rotina e aproveite, isso vai te dar mais energia e vigor, te fazendo uma pessoa melhor e até mesmo um trabalhador mais eficiente.

Leia também:

Evite ligações durante a sua folga (pode ser difícil para um contador, mas é necessário)

Se você está buscando verdadeiramente um momento de lazer durante a sua folga, evite ligações de clientes, se possível separe um celular profissional e um pessoal para conseguir descansar.

Para um contador isso pode ser uma ação quase impossível durante o período de Imposto de Renda, entretanto, estabelecer limites é fundamental para a sua saúde física e mental, um período de descanso é extremamente necessário.

Passeios ao ar livre

Caminhadas leves, uma visita à praia ou cachoeira, essas práticas podem ser relaxantes e vão te ajudar a se livrar do estresse da rotina, junte a família e os amigos e aproveite um dia de folga para esquecer os problemas.

Existem muitas opções, você pode contratar um guia ou ir a lugares já conhecidos, mas aproveitar as belezas da natureza com toda certeza vai tornar uma pessoa menos estressada;

Organize uma reunião entre amigos

Reúna amigos e familiares para uma pequena comemoração, essa festividade pode ser a coisa mais confortável da sua semana. Portanto, sempre que possível, combine com as pessoas mais próximas a você para realizar uma breve e animada reunião.

Jamais abandone as suas relações sociais, principalmente com as pessoas que você ama, negligenciar isso é um erro gigantesco que pode impactar até mesmo a sua saúde.